90 frases sobre la autoestima y la autoconfianza

Varias citas célebres para sacar tu mejor versión y decirle sí a la vida.
Frases de autoestima

La autoestima es algo muy importante que nos permite alcanzar nuestros objetivos, pues nos impulsa motivándonos y dándonos esperanzas para que podamos realizarlos.

Si carecemos de la autoestima y de la autoconfianza suficiente para cumplir nuestro objetivo, este sin duda no lo llegaremos a cumplir, pues son cualidades son determinantes en nuestro ánimo y nuestra motivación.

Frases sobre la autoestima y la confianza

La inseguridad fruto de una falta de autoestima nos llevará hacia una segura derrota en todos los infortunios de la vida.

Para que esto no nos suceda podemos motivarnos con frases inspiradoras como las que encontraréis a continuación, 90 frases sobre la autoestima y la autoconfianza. Esperamos que las disfrutéis y que os suponga un aliciente para ser mejores personas y superar todos los retos que os marquéis.

1. Amarte a ti mismo ahora mismo, tal como eres, es darte el cielo a ti mismo. No esperes a morir. Si esperas, mueres ahora. Si amas, vives ahora. (Alan Cohen)

Debemos querernos y apreciarnos tal como somos, somos nuestro principal apoyo o detractor.

2. Puedes tener lo que quieras si estás dispuesto a renunciar a la creencia de que no puedes tenerlo. (Dr. Robert Anthony)

Para lograr nuestros objetivos debemos creer que podemos conseguirlos.

3. Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de toda la vida. (Oscar Wilde)

Nuestro amor propio será algo que nunca nadie nos podrá arrebatar.

4. Tú mismo, así como cualquier otro en el universo entero, mereces tu amor y afecto. (Buda)

Esta es sin duda una gran cita del maestro Buda que nos invita a amarnos a nosotros mismos.

5. Ser bello significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo. (Thich Nhat Hanh)

Si no nos aceptamos a nosotros mismos, ¿cómo podrá hacerlo otra persona?

6. La inacción genera duda y miedo. La acción genera coraje y confianza. Si quieres conquistar el miedo, no te sientes en tu casa a pensar en ello. Sal y ponte manos a la obra. (Dale Carnegie)

Debemos proponernos objetivos a cumplir y luchar para alcanzarlos, solo así aprovecharemos nuestras vidas.

7. No digas “no puedo” ni en broma. Porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio y te lo recordará cada vez que lo intentes. (Facundo Cabral)

Nuestros pensamientos pueden jugarnos muy malas pasadas y desanimarnos o alentarnos según el enfoque que tengamos en ese momento.

8. La vida no es fácil, para ninguno de nosotros. Pero… ¡qué importa! Hay que perseverar y sobre todo tener confianza en uno mismo. Hay que sentirse dotado para realizar alguna cosa y que esa cosa hay que alcanzarla, cueste lo que cueste. (Marie Curie)

Una gran cita de una de las mujeres más relevantes del siglo XX, la cual merece un reconocimiento especial.

9. La confianza no viene de tener siempre la razón, sino de no tener miedo a estar equivocado. (Peter T. Mcintyre)

Debemos confiar en nosotros mismos y en las cualidades que sabemos poseer.

10. No apruebo por completo algunas de las cosas que he hecho, o que soy, o he sido. Pero yo soy yo. Dios sabe que yo soy yo. (Elizabeth Taylor)

Todos podemos arrepentirnos de haber realizado ciertas cosas, pero no debemos arrepentirnos de la persona que somos y de lo que hemos aprendido en la vida.

11. Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre… autoestima. (Charles Chaplin)

Incluso Charles Chaplin, uno de los mejores humoristas de la historia que emanaba carisma por todos sus poros, también tuvo que encontrar su propia autoestima.

12. Amate a ti mismo y ama a quienes te rodean. Cuídate y cuida a los que te rodean. Predicar con el ejemplo. Dar amor. ¡Sea parte de todo lo que es grandioso en el mundo y, a su vez, habrá más amor y grandeza en el mundo! ¡Cambia el mundo! (Jeffrey I. Moore)

Una gran cita tremendamente inspiradora de Jeffrey I. Moore que muchos de nosotros deberíamos utilizar en nuestro día a día.

13. Piensa como una reina. Una reina no tiene miedo a fracasar. El fracaso es otro peldaño hacia la grandeza. (Oprah Winfrey)

La gran Oprah Winfrey nos obsequia esta gran cita para infundir en nosotros la autoestima que deberíamos poseer.

14. Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitud mental para lograr su meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar al hombre con la incorrecta actitud mental. (Thomas Jefferson)

Nuestra actitud y positividad serán los pilares donde construiremos nuestra confianza.

15. Nunca dejes a nadie en el mundo decirte que no puedes ser exactamente quien tú eres. (Lady Gaga)

Lady Gaga es una gran mujer que también lidió con la falta de confianza en sí misma, como muchos y muchas de nosotros.

16. La autoestima es un sentimiento basado en sentirse capaz y amado. (Jack Canfield)

Esta cita de Jack Canfield (autor estadounidense y orador motivacional) nos ofrece una definición muy válida de lo que todos entendemos como autoestima.

17. Cuando recuperes o descubras algo que alimenta tu alma y te trae alegría, encárgate de quererte lo suficiente y hazle un espacio en tu vida. (Jean Shinoda Bolen)

Valorar aquellos aspectos positivos de nuestra vida que más nos llenan como individuos, es algo que todos sin duda debemos realizar.

18. ¿Por qué nos debería preocupar lo que otros piensan sobre nosotros? ¿Confiamos más en sus opiniones que en las nuestras? (Bringham Young)

La opinión que más nos tendría que importar sobre todo aquello que nos importa debería ser la nuestra.

19. Sólo si me siento valioso por ser como soy, puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero. (Jorge Bucay)

La percepción que tenemos de nosotros mismos se ve reflejada en todos los aspectos de nuestra vida.

20. ¿Cómo ocuparse de los demás si uno no se ocupa de sí mismo? ¿Cómo hacer el bien si ni siquiera te sientes bien? No puedo amar si no sé amarme a mí mismo. (Robin Sharma)

El bienestar emocional propio es algo esencial, puesto que sin él jamás podremos desarrollar de forma totalmente efectiva nuestras habilidades y cualidades.

21. La religión de todas las personas debería ser la de creer en sí mismos. (Jiddu Krishnamurti)

El famoso escritor y orador Jiddu Krishnamurti nos habla en esta cita sobre la importancia de creer en nosotros mismos.

22. Todas las cosas espléndidas han sido conseguidas por aquellos que se atrevieron a creer que algo dentro de ellos era superior a las circunstancias. (Bruce Barton)

Tener la suficiente confianza en nosotros mismos es algo crucial para poder alcanzar nuestros objetivos personales. Una de las frases de autoestima más repetidas.

23. Todos sabemos que la autoestima viene de lo que tú piensas de ti mismo, no de lo que los demás piensan de ti. (Gloria Gaynor)

La opinión de los demás pasa a un segundo plano cuando lo que realmente nos importa es nuestra propia opinión.

24. Un tigre no pierde el sueño por la opinión de las ovejas. (Refrán asiático)

No debemos preocuparnos por lo que piensen los demás de nosotros.

25. No tienes control sobre los gustos de otros, por tanto enfócate en ser fiel a ti mismo.

(Tim Gunn)

Lo que pensamos de nosotros mismos y cómo actuamos con respecto a ello, es lo que nos diferencia como personas.

26. Si tu felicidad depende de lo que hagan los demás, supongo que estarás en aprietos. (Richard Bach)

La opinión de los demás no debe de ser relevante en nuestra vida, pues lo más importante es saber qué queremos nosotros mismos.

27. ¿Por qué preocuparse por lo que otros piensan de nosotros, tenemos más confianza en sus opiniones de lo que hacemos nosotros mismos? (Brigham Young)

Una gran cita que nos intenta hacer tomar conciencia de lo que es realmente importante, nuestra opinión personal.

28. Tienes que esperar cosas de ti mismo antes de poder hacerlas. (Michael Jordan)

Nuestras esperanzas nos harán llegar lejos en la vida.

29. En tu propia vida es importante saber lo espectacular que eres. (Steve Maraboli)

Debemos confiar en nuestras propias capacidades para poderles sacar el máximo jugo.

30. Cada estrella es un espejo que refleja la verdad dentro de ti. (Aberjhani)

Tener consciencia de lo únicos que somos nos puede motivar para alcanzar nuestras metas.

31. Me llevó mucho tiempo no juzgarme a través de los ojos de los demás. (Sally Field)

Sin duda es una lección que a todos nos cuesta mucho aprender.

32. No hay nada noble con ser superior a otros hombres. La verdadera nobleza es ser superior a tu yo previo. (Proverbio hindú)

Nuestro máximo rival en la vida somos nosotros mismos, pues nosotros nos ponemos las mayores barreras y trabas a lo largo de nuestra vida.

33. Tuya es la energía que construye tu mundo. No hay limitaciones excepto en las que crees. (Jane Roberts)

En esta cita, Jane Roberts nos habla sobre que no debemos ponernos límites en nuestra propia vida, nos autoboicoteamos.

34. El primer paso hacia el ser amado es aprender a amar lo que ves cuando te miras en el espejo. (Tadahiko Nagao)

Nuestra autoestima es algo que nos ayudará en todos los aspectos de nuestra vida.

35. Querer ser otra persona es malgastar la persona que eres. (Marilyn Monroe)

¿Quién mejor si no Marilyn nos puede hablar sobre la autoestima?

36. La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado entonces acerca de lo que dices a ti mismo. (Zig Ziglar)

Una gran lección de la que todos deberíamos ser conscientes, sin ninguna duda.

37. Nunca te conviertas en una víctima. No aceptes la definición de tu vida por lo que te dicen los demás. Defínete a ti mismo. (Harvey Fierstein)

Debemos luchar para alcanzar nuestros objetivos, aunque nadie crea que lo lograremos.

38. La opinión de los demás sobre ti no tiene que volverse tu realidad. (Les Brown)

Nosotros decidimos quiénes somos, no quienes nos rodean.

39. La escasez de autoestima no puede ser remediada por dinero, reconocimiento, afecto, atención o influencia. (Gary Zukav)

La autoestima es un proceso individual que debemos construir nosotros mismos.

40. La autoestima es la reputación que adquirimos de nosotros mismos. (Nathaniel Branden)

La autoestima es nuestra propia visión de nosotros mismos, algo sencillamente vital en el mundo donde vivimos.

41. Tú puedes ser el único que no cree en ti, pero es suficiente. Tan sólo una estrella puede perforar un universo de oscuridad. Nunca te des por vencido. (Richelle Goodrich)

Debemos tener confianza en nuestras propias capacidades, somos imparables siempre y cuando no se demuestre lo contrario.

42. La baja autoestima es como conducir a través de la vida con tu mano rota.

(Maxwell Maltz)

Si nuestra autoestima no es buena, no llegaremos a alcanzar cotas elevadas en la vida.

43. Sé fiel a lo que existe dentro de ti mismo. (André Gide)

Debemos ser conscientes de nuestras metas y de cómo lograremos alcanzarlas.

44. Miles de genios viven y mueren sin ser descubiertos, ya sea por sí mismos o por otros. (Mark Twain)

Una cita muy reveladora de Mark Twain que sin duda nos explica una gran verdad, las oportunidades en la vida pueden ser muy escasas.

45. Hemos sido bendecidos de una única e importante forma. Es nuestro privilegio y aventura descubrir nuestra luz especial. (Mary Dunbar)

Es una obligación vital conocernos a nosotros mismos, pues solo así lograremos desarrollar nuestras capacidades personales.

46. Quererse a uno mismo, despreciando o ignorando a los demás, es presunción y exclusión; querer a los demás, despreciándose uno mismo, es carencia de amor propio.

(Walter Riso)

Esta cita de Walter Riso explica muy bien cómo funciona la autoestima y lo que puede conllevar.

47. Siempre estás contigo mismo, por lo que deberías disfrutar de la compañía. (Diane Von Furstenberg)

Nuestros pensamientos nos acompañarán a lo largo de toda nuestra vida, para bien o para mal.

48. Recuerda siempre que eres más grande que tus circunstancias, eres más que cualquier cosa que te pueda ocurrir. (Anthony Robbins)

Esta cita nos anima a valorarnos en todo lo que realicemos, un gran consejo a tener en cuenta.

49. Muchas personas sobrevaloran lo que no son e infravaloran lo que son.

(Malcolm S. Forbes)

No debemos infravalorarnos jamás pues de esta forma limitaremos nuestras propias capacidades.

50. Eres muy poderoso, siempre y cuando sepas lo poderoso que eres. (Yogi Bhajan)

Si no somos conscientes de nuestras fortalezas y cualidades jamás las desarrollaremos.

51. Cree en ti mismo aquí y ahora, y te hará más fuerte de lo que jamás podría imaginar. (Sarah Dessen)

Nuestra decisión y convicción nos hará llegar más lejos que ninguna otra cosa en el mundo.

52. Confía en ti mismo. Piensa por ti mismo. Actúa por ti mismo. Habla por ti mismo. La imitación es un suicidio. (Marva Collins)

Somos únicos y eso nos hace ser la gran persona que todos llevamos dentro de nosotros, aprovéchalo.

53. La satisfacción de la necesidad de autoestima conduce a sentimientos de autoconfianza, valía, fuerza, capacidad y suficiencia, de ser útil y necesario en el mundo.

(Abraham Maslow)

Para llegar a ser alguien en la vida primero debemos saber lo que somos capaces de hacer para lograrlo.

54. Las personas son como las gafas. Brillan cuando el sale el sol, pero cuando llega la oscuridad revelan la verdadera belleza solo si hay una luz interior. (Elisabeth Kübler-Ross)

En las situaciones difíciles es cuando las personas nos revelamos como realmente somos.

55. En realidad son nuestras decisiones las que determinan lo que podemos llegar a ser, mucho más que nuestras propias habilidades. (J. K. Rowling)

Nuestro poder de decisión nos llevará a alcanzar, o no, nuestros objetivos. Una gran cita de la escritora de la famosa saga literaria Harry Potter.

56. Quiérete a ti mismo primero y todo lo demás cae en orden. Tienes que quererte a ti mismo para hacer cualquier cosa en este mundo. (Lucille Ball)

Una cita que nos dice una gran verdad, debemos amarnos a nosotros mismos en primer lugar.

57. La autoestima es un sentimiento basado en sentirse capaz y amado. (Jack Canfield)

La autoestima es una fuerza muy poderosa que todos debemos ser capaces de usar en nuestra vida. Una de las frases sobre la autoestima más célebres.

58. Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no harás nada con él. (M. Scott Peck)

Debemos ser conscientes de nuestras propias capacidades para poder obtener nuestro mejor rendimiento.

59. La autoestima y el amor a sí mismo son lo opuesto al temor; mientras más te quieras menos temor tendrás de hacer cualquier cosa. (Brian Tracy)

La autoestima va ligada muy estrechamente con nuestro valor y con estas dos cualidades podemos ser la persona que siempre quisimos ser.

60. Prefiero ser fiel a mí mismo, incluso sabiendo que los demás pueden burlarse de mí, en lugar de ser falso, e incurrir en mi propio aborrecimiento. (Frederick Douglass)

Nuestra esencia nos hace ser únicos y diferentes, aunque los demás no puedan entender nuestra grandeza personal debemos ser fieles a nuestros pensamientos.

61. Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades.

(Wayne Dyer)

Nuestra decisión nos podría hacer alcanzar las metas más elevadas que podamos imaginar.

62. Confía en tus sueños, ya que en ellos está oculta la puerta hacia la eternidad.

(Khalil Gibran)

Nuestra convicción hacia sueños personales es la fuerza que nos hace levantarnos cada día e intentar luchar para poder hacerlos realidad.

63. Ser tú mismo en un mundo que está tratando constantemente de hacerte otra persona es el mayor logro. (Ralph Waldo Emerson)

Conservar nuestra esencia personal en el mundo actual puede resultarnos muy difícil, pero debemos hacer lo posible para conservarla.

64. No es la montaña lo que conquistamos, sino que nos conquistamos a nosotros mismos. (Sir Edmund Hillary)

Conquistar nuestro propio ser puede ser algo complicado de conseguir, pues el camino de la autoestima es tortuoso.

65. Cuanto mejor te sientes sobre ti mismo, menos necesitas enseñarlo. (Robert Hand)

La autoestima nos aporta la confianza suficiente para mostrar nuestra mejor versión.

66. Si eres inseguro, ¿adivina qué? El resto del mundo también lo es. No subestimes la competencia y te subestimes a ti mismo. Eres mejor de lo que piensas. (T. Harv Eker)

Las inseguridades son algo que compartimos todas las personas, no debemos avergonzarnos por ellas.

67. Nunca agaches la cabeza. Siempre tenla bien alta. Mira al mundo directamente a los ojos. (Helen Keller)

Mostrarnos seguros y decididos nos permitirá dar una mejor imagen de nosotros mismos.

68. Una persona no puede estar cómoda sin su propia aprobación. (Mark Twain)

Al primero que debemos convencer en cualquier asunto que nos preocupe es a nosotros mismos.

69. La confianza es un hábito que puedes desarrollar actuando como si ya tuvieras esa confianza que deseas tener. (Brian Tracy)

La actitud es una forma de actuar que nos puede ayudar a fortalecer nuestra confianza.

70. El optimismo es la fe que conduce al logro. Nada se puede hacer sin esperanza y confianza. (Helen Keller)

Una gran cita que debemos grabar a fuego en nuestra mente, la esperanza y la confianza son la clave del éxito en la vida.

71. Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos sin límite. Es nuestra luz, no la oscuridad lo que más nos asusta. Nos preguntamos: ¿quién soy yo para ser brillante, precioso, talentoso y fabuloso? En realidad, ¿quién eres tú para no serlo? Eres hijo del universo. El hecho de jugar a ser pequeño no sirve al mundo. No hay nada iluminador en encogerte para que otras personas cerca de ti no se sientan inseguras. Nacemos para hacer manifiesto la gloria del universo que está dentro de nosotros. No solamente algunos de nosotros: Está dentro de todos y cada uno. Y mientras dejamos lucir nuestra propia luz, inconscientemente damos permiso a otras personas para hacer lo mismo. Y al liberarnos de nuestro miedo, nuestra presencia automáticamente libera a los demás. (Nelson Mandela)

Nelson Mandela es una fuente de inspiración que todos deberíamos tener en cuenta en nuestra vida.

72. Quien mira afuera, sueña: quien mira adentro, despierta. (Carl Gustav Jung)

Ser conscientes de quiénes somos y qué es lo que queremos en la vida es algo que todos deberíamos conocer.

73. Tuve que crecer para amar mi cuerpo. Yo no tenía buena imagen de mí misma al principio. Finalmente pensé, me tengo que amar o me tengo que odiar. Y elegí amaré a mí misma. Entonces todo tipo de cosas buenas brotaron de ahí. Las cosas que yo pensaba que no eran atractivas las convertí en sexy. La confianza te hace sexy. (Queen Latifah)

Esta gran actriz derrocha autoestima en todos los trabajos que realiza y en su vida personal, podemos utilizar los conocimientos que nos ofrece para inspirarnos.

74. Lo que está por delante de nosotros y por detrás de nosotros son tan solo pequeñeces comparado con lo que hay dentro de nosotros. (Ralph Waldo Emerson)

Los valores que poseemos dentro de nuestro corazón y espíritu son los que nos realizan como individuos.

75. Las personas exitosas tienen miedo, las personas exitosas tienen dudas, las personas exitosas tienen preocupaciones. Simplemente no dejan que esos sentimientos los detengan. (T. Harv Eker)

No debemos dejarnos vencer por la duda, somos capaces de realizar todo aquello que nos propongamos.

76. La peor soledad es no estar a gusto con uno mismo. (Mark Twain)

Una frase muy poética que nos habla sobre la necesidad imperiosa de la autoconfianza.

77. No dejes que los bloqueos mentales te controlen. Libérate. Enfrentarte a tu miedo y transforma tus bloqueos mentales en bloques de construcción. (Roopleen)

Como bien nos dice esta cita, no debemos dejar que nuestros miedos o dudas dominen nuestra vida.

78. Cuando uno es diferente, a menudo no ve los millones de personas que se aceptan por lo que son. Solamente se nota la persona que no lo hace. (Jodi Picoult)

Aceptarnos y amarnos son la base por la cual construiremos nuestra autoestima, sin esa base no nos sería posible.

79. No existe una cura mágica para hacer que todo lo que no te gusta desaparezca para siempre. Sólo hay pequeños pasos hacia arriba; un día más tranquilo, una risa inesperada, un espejo que ya no importa. (Michel de Montaigne)

La vida puede resultarnos difícil, pero no por ello debemos desanimarnos, mostrarnos con nuestra mayor fuerza y autoestima nos ayudará a seguir avanzando.

80. Pueden agredirte en tu dignidad, pueden burlarse de ti, pero nunca te podrán quitar tu esencia, a menos que te rindas. (Michael J. Fox)

Michael J. Fox (de ‘Regreso al futuro’) es un claro ejemplo de una persona luchadora y fiel a sus sueños, un gran ejemplo digno de admiración.

81. La cosa más grande en el mundo es saber cómo ser amo de uno mismo. (Michel de Montaigne)

Conocer nuestras virtudes y defectos es algo esencial en nuestra vida, pues cuando los conozcamos aprenderemos a querernos como realmente somos.

82. El hombre que no se valora a sí mismo, no puede valorar nada ni a nadie. (Ayn Rand)

La autoestima nos permitirá ver las cualidades de los demás de forma mucho más objetiva y de esta forma saber valorarlos en consecuencia.

83. Estoy empezando a medir mi valor, pero no en libras, sino en sonrisas. (Laurie Halse)

Ser felices es algo que deseamos todas las personas, pero sin amor propio jamás nos será posible.

84. Soy sólo uno, pero yo soy uno. No puedo hacer todo, pero puedo hacer algo. Y porque no puedo hacer todo, no me negaré a hacer ese algo que puedo hacer. (Edward Everett Hale)

Aunque tengamos limitaciones eso no debe frenar nuestro ímpetu e ilusión por alcanzar nuestras metas.

85. No pierdas tu energía tratando de cambiar las opiniones de otros… Haz tu parte y no te preocupes si les gusta o no. (Tina Fey)

Debemos ser consecuentes con nuestros pensamientos y actos, dejando de un lado lo que opinen los demás.

86. Mi mejor amigo es el que saca lo mejor de mí. (Henry Ford)

Henry Ford, el magnate americano, siempre supo rodearse de esas personas que sumaban en su vida y le convertían en alguien mejor.

87. Yo solía ser consciente de mi altura, pero luego pensé, qué más da, soy Harry Potter. (Daniel Radcliffe)

¿Qué más da lo que opinen los demás si eres Harry Potter?

88. Las mujeres que se aman a sí mismas son amenazantes; pero los hombres que no aman a mujeres reales, lo son más aún. (Naomi Wolf)

Naomi Wolf nos habla sobre la valoración personal y lo que esta supone en la convivencia entre ambos géneros.

89. ¡Cree en ti mismo! ¡Ten fe en tus capacidades! Sin una confianza humilde pero razonable en tus propias fuerzas, no puedes ser exitoso o feliz. (Norman Vincent Peale)

Debemos creer en nosotros mismos y en nuestras capacidades, esta cita de Norman Vincent nos alienta a conseguirlo.

90. Todo lo que te sucede es un reflejo de lo que crees de ti mismo. No podemos superar nuestro nivel de autoestima ni podemos atraer hacia nosotros nada más que lo que creemos que valemos. (Iyanla Vanzant)

Cuánto valemos es algo que debemos descubrir nosotros mismos antes que los demás lo puedan llegar a apreciar.

Elvira Cuesta

Elvira Cuesta

Psicóloga clínica

Elvira Cuesta (Madrid, 1994) es Graduada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid y es Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad de Barcelona. Está especializada en periodismo científico, y es colaboradora habitual en revistas como La Guía Femenina y MedSalud.