75 frases de cambio (y citas célebres)

Los cambios pueden ser todo un reto de asumir, pero no debemos temerles, pues muchas veces son para mejor.
Frases de cambio

La vida no es estática, con el paso incluso de los días es posible apreciar que todo cambia, se transforma, mejora o se eliminan algunas cosas de nuestro entorno que inciden directa e indirectamente en la rutina y repercuten en nuestro desenvolvimiento de las distintas áreas de desarrollo.

Pero, ¿cómo llevas esos cambios? ¿Le tienes miedo a lo desconocido? ¿O eres de aquellos que se arriesgan?

Muchas personas suelen temerle al cambio porque lo suponen como un sinónimo de desmejoría o pérdida, incluso si es brindado justamente lo opuesto, una oportunidad para crecer. Esto se debe a que nos sentimos demasiado a gusto en nuestra zono de confort, ese espacio donde nada nos puede hacer daño pero que en algunas ocasiones no nos deja evolucionar.

Si estás pasando por algo similar, entonces toma un momento para hacerte esta pregunta: ¿vale la pena ser tan reservado cuando las oportunidades están en el cambio?

Si todavía te encuentras en una constante confusión, entonces quédate leyendo este artículo donde te daremos algunos tips para abrazar el cambio y las mejores frases célebres para motivarte.

¿Qué es el cambio?

En su definición enciclopédica, un cambio se refiere a la transición que tiene lugar un estado de otro, es decir, un movimiento, un desplazamiento o una transformación. Y, humanamente hablando este concepto no desvaría mucho.

Pues un cambio en la vida de una persona supone de un acontecimiento que altera el rumbo de su camino (laboral, social, interpersonal o familiar) y que afectan la percepción de su mundo.

¿Por qué tememos al cambio?

Como ya lo mencionamos, el miedo al cambio está directamente relacionado con el miedo a lo desconocido y el conformismo que normalizamos al quedarnos en nuestra zona de confort. ¿Qué quiere decir esto? Cuando una oportunidad se presenta, especialmente una que exija un gran compromiso de nuestra parte, lo primero que tendemos a pensar es ¿podemos con esto?

Esta pregunta desencadena una serie de emociones negativas como ansiedad, preocupaciones y estrés anticipatorio que nos paraliza y en algunos casos nos desmotiva, haciendo que rechacemos la oferta y continuemos estancados, pero seguros.

Frases célebres para abrazar el cambio en tu vida

Si, los cambios suponen un reto pero los beneficios que obtendrás de este, ¿no hace que valga la pena enfrentarlo? Si quieres animarte, entonces mira las siguientes frases sobre el cambio.

  • ‘Cuando no se puede lograr lo que se quiere, mejor cambiar de actitud’. (Publio Terencio)
  • ‘Si cambias el modo en que miras las cosas, las cosas que miras cambian’. (Wayne Dyer)
  • 'El cambio no solamente es necesario en la vida, es la vida misma’. (Alvin Toffler)
  • ‘Un año más tarde desearás haber empezado hoy’. (Karen Lamb)
  • ‘El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad’. (Víctor Hugo)
  • ‘El cambio es la única cosa inmutable’. (Arthur Schopenhauer)
  • ‘Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos’. (Viktor E. Frankl)
  • ‘El coraje no es la ausencia de miedo, sino el juicio de que algo es más importante que el miedo’. (Ambrose Redmoon)
  • ‘Tu vida no mejora por casualidad, mejora por el cambio’. (Jim Rohn)
  • ‘El futuro dejado a sí mismo, sólo repite el pasado. El cambio sólo puede ocurrir ahora -en el presente-’. (Nisargadata Maharaj)
  • 'Nadie se baña en el río dos veces porque todo cambia en el río y en el que se baña’. (Heráclito de Efeso)
  • ‘El sol se renueva cada día. No cesará de ser eternamente nuevo’. (Heráclito)
  • ‘No puedo en un solo día cambiar el desierto pero puedo empezar haciendo un oasis’. (Phil Bosmans)
  • ‘Ya que no podemos cambiar la realidad, cambiemos los ojos con que vemos la realidad’. (Nikos Kazantzakis)
  • ‘Sólo la renovación puede mantener, el que se queda parado, se retrasa’. (Everhardus Johannes Potgieter)
  • ‘La curiosa paradoja es que cuando me acepto a mi mismo justo como soy, entonces cambio’. (Carl Rogers)
  • ‘Todo el mundo piensa en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo’. (Leon Tolstoi)
  • ‘Cuando las circunstancias cambian, yo cambio de opinión. ¿Usted que hace?’. (John Maynard Keynes)
  • ‘El primer paso para el cambio es la conciencia, el segundo la aceptación’. (Nathaniel Branden)
  • ‘Debemos estar dispuestos a dejar ir la vida que planeamos para tener la vida que nos está esperando’. (Joseph Campbell)
  • ‘La serpiente que no puede mudar su piel, muere. También las mentes a las que se les impide cambiar sus opiniones; dejan de serlo’. (Friedrich Nietzsche)
  • ‘No podemos cambiar nada hasta que no nos aceptamos. La condena no libera, oprime‘. (Carl Jung)
  • ‘Al fin y al cabo, somos lo que hacemos para cambiar lo que somos’. (Eduardo Galeano)
  • ‘Si queremos que todo siga como está, es necesario que todo cambie’. (Giuseppe Tomasi di Lampedusa)
  • ‘Algunos cambios parecen negativos en la superficie, pero te darás cuenta de que se está creando espacio en tu vida para que algo nuevo emerja’. (Eckhart Tolle)
  • ‘Recuerda, la hora más oscura es la que precede a la aurora, el cambio se produce, con frecuencia, cuando te has rendido o cuando menos lo esperas’. (Alfred North Whitehead)
  • ‘Normalmente cuando las personas están tristes, no hacen nada. Se limitan a llorar. Pero cuando su tristeza se convierte en indignación, son capaces de hacer cambiar las cosas’. (Malcolm X)
  • ‘No somos las mismas personas que el año pasado, tampoco lo son aquellos a los que amamos. Es extraordinario que, cambiando, podamos seguir amando a alguien que también cambió’. (William Somerset Maugham)
  • ‘El progreso es imposible sin cambio, y aquellos que no pueden cambiar sus mentes no pueden cambiar nada’. (George Bernard Shaw)
  • ‘La diferencia entre un esclavo y un ciudadano es que el ciudadano puede preguntarse por su vida y cambiarla’. (Alejandro Gándara)
  • ‘Debes ser el cambio que deseas ver en el mundo’. (Mahatma Gandhi)
  • ‘Quien pretende una felicidad y sabiduría constantes, deberá acomodarse a frecuentes cambios’. (Confucio)
  • ‘Cada día me miro en el espejo y me pregunto: "Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?". Si la respuesta es "No" durante demasiados días seguidos, sé que necesito cambiar algo’. (Steve Jobs)
  • ‘Las masas humanas más peligrosas son aquellas en cuyas venas ha sido inyectado el veneno del miedo.... del miedo al cambio’. (Octavio Paz)
  • ‘El que rechaza el cambio es el arquitecto de la decadencia. La única institución humana que rechaza el progreso es el cementerio’. (Harold Wilson)
  • ‘¿Por qué se ha de temer a los cambios? Toda la vida es un cambio. ¿Por qué hemos de temerle?’ (George Herbert)
  • ‘El cambio es ley de vida. Cualquiera que sólo mire al pasado o al presente, se perderá el futuro’. (John Fitzgerald Kennedy)
  • ‘Todos los cambios, aun los más ansiados, llevan consigo cierta melancolía’. (Anatole France)
  • ‘El cambio involucra la pérdida. De hecho, todo cambio implica pérdida, y sin embargo, la vida misma es el cambio. Siempre estamos dando algo por otra cosa y el punto es que nos perdemos a nosotros mismos cuando tratamos de negar esos cambios, cuando nos negamos a que la vida conlleva la pérdida’. (Sthepen Grosz)
  • ‘Nos deleitamos con la belleza de la mariposa, pero raramente admitimos los cambios por los que ha pasado para conseguir esa belleza’. (Maya Angelou)
  • ‘La vida es una serie de cambios naturales y espontáneos. No los resistas que solo crea dolor. Deja que la realidad sea la realidad, deja que las cosas fluyan naturalmente hacia adelante en la forma que les gusta’. (Lao Tzu)
  • ‘Si te das cuenta de que todas las cosas cambian, no hay nada con lo que te querrás quedar. Si no temes la muerte, no hay nada que no podrás conseguir’. (Lao Tzu)
  • ‘Si la gente pudiera ver que el cambio se produce como resultado de millones de pequeñas acciones que parecen totalmente insignificantes, entonces no dudarían de realizar estos pequeños actos’. (Howard Zinn)
  • ‘Aunque estoy convencido de que nada cambia, para mí es importante actuar como si no lo supiera’. (Leonard Cohen)
  • ‘Nada de lo que fue vuelve a ser, y las cosas y los hombres y los niños no son lo que fueron un día’. (Ernesto Sábato)
  • ‘Temía al cambio, hasta que vi que aún la mariposa más hermosa necesitaba pasar por una metamorfosis antes de volar’. (Ernest Hemingway)
  • ‘Nadie puede ser esclavo de su identidad: cuando surge una posibilidad de cambio, hay que cambiar’. (Elliot Gould)
  • ‘Si eres tú quien provoca el cambio, ya no te asustará’. (Spencer Johnson)
  • ‘La naturaleza puede ser corregida, enmendada, pues de no ser así quedaríamos sepultados bajo los prejuicios. Sin eso no habría ni un solo gran hombre’. (Fiodor Dostoievski)
  • ‘El pesimista se queja del viento, el optimista espera que cambie, el realista ajusta las velas’. (William Arthur Ward)
  • ‘Las cosas no cambian; cambiamos nosotros’. (Henry David Thoreau)
  • ‘Muchas personas viven en circunstancias desafortunadas y sin embargo, no toman la iniciativa de cambiar su situación porque están condicionados a una vida de seguridad, conformidad y conservadurismo, todo lo cual puede parecer una paz mental pero en realidad nada es más peligroso para el espíritu aventurero dentro de un hombre que un futuro seguro’. (Jon Krakauer)
  • ‘Si eres demasiado bueno adaptándote al sistema existente, es posible que nunca te des cuenta de que hace falta un cambio’. (Edward de Bono)
  • ‘Quién quiere cambiar siempre encontrará una razón para cambiar’. (André Maurois)
  • ‘El mundo tal como lo hemos creado es un proceso de nuestro pensamiento. No se puede cambiar sin cambiar nuestra forma de pensar’. (Albert Einstein)
  • ‘El hombre absurdo es el que no cambia nunca’. (Georges Clemenceau)
  • ‘No estoy aceptando las cosas que no puedo cambiar, estoy cambiando las cosas que no puedo aceptar’. (Angela Davis)
  • ‘Yo sola no puedo cambiar el mundo, pero puedo tirar una piedra al agua para crear muchas ondas’. (Madre Teresa de Calcuta)
  • ‘Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las cosas’. (Paulo Coelho)
  • ‘En un mundo superior puede ser de otra manera, pero aquí abajo, vivir es cambiar y ser perfecto es haber cambiado muchas veces’. (John H. Newman)
  • ‘Nunca creí que pudiéramos transformar el mundo, pero creo que todos los días se pueden transformar las cosas’. (Françoise Giroud)
  • ‘No se puede cambiar el curso de la historia a base de cambiar los retratos colgados en la pared’. (Sri Pandit Jawaharlal Nehru)
  • ‘Las especies que sobreviven no son las más fuertes, ni las más rápidas, ni las más inteligentes; sino aquellas que se adaptan mejor al cambio’. (Charles Darwin)
  • ‘En este mundo que habitamos, todo está sujeto a cambios continuos e inevitables’. (Jean-Baptiste Lamarck)
  • ‘Desde la más remota antigüedad, diferentes escuelas enseñaron veladamente la única libertad posible para el hombre: su transformación voluntaria’. (René Rebetez)
  • ‘Solamente los que arriesgan llegar demasiado lejos son los que descubren hasta dónde pueden llegar’. (Thomas Stearns Eliot)
  • ‘Es el cambio, el cambio continuo, el cambio inevitable, el factor dominante de la sociedad actual’. (Isaac Asimov)
  • ‘Lo más difícil de aprender en la vida es qué puente hay que cruzar y qué puente hay que quemar’. (Bertrand Russel)
  • ‘Una oportunidad significa estar dispuesto a entrar en acción. Estar dispuesto a entrar en acción significa estar dispuesto a asumir un riesgo. Estar dispuesto a asumir un riesgo significa estar dispuesto a adoptar un cambio. Luego, oportunidad = acción + riesgo = cambio’. (Michael Levine)
  • ‘La única forma de darle sentido al cambio es sumergirse en él, moverse con él y unirse al baile’. (Alan W. Watts)
  • ‘Todos podemos cambiar, pero nadie puede obligarnos a hacerlo. El cambio suele ocurrir cuando enfrentamos una verdad incuestionable, algo que nos obliga a revisar nuestras creencias’. (Isabel Allende)
  • ‘Debes tomar responsabilidad personal. No puedes cambiar las circunstancias, las estaciones o el viento, pero puedes cambiarte a ti mismo. Es algo de lo que estas a cargo’. (Jim Rohn)
  • ‘Alégrate de la vida porque ella te da la oportunidad de amar, de trabajar, de jugar y de mirar a las estrellas’. (Henry Van Dyke)
  • ‘Ayer fui inteligente y quise cambiar el mundo; hoy soy sabio y voy a cambiarme a mí mismo’. (Yala ad-Din Muhammad Rumi)

Nosotros como fuente de cambio

Sin embargo, no se trata solo de aceptar los cambios, sino de generarlos. Es decir, si no estás conforme con alguna situación de tu vida, ¿qué buscas hacer? Que esta cambie, ¿no es cierto? Pues entonces levántate y busca la forma de que todo cambie a tu favor, sé proactivo, cambia de pensamiento, cambia de actitud, intenta algo nuevo y no te aferres a lo viejo.

Muchos cambios no son aceptados justamente porque las personas no aceptan que deben cambiar con estos, a veces convirtiéndose en una excusa para el comportamiento inadecuado, manías o frustraciones. Pero, ¿qué pasaría si decidieras cambiar y arriesgarte? Posiblemente puedas tener esa mejoría que deseas y todo en tu mundo se volvería más positivo.

Algunas razones del miedo al cambio

Muchas de estas razones se derivan de un miedo en específico que quizás encuentres a continuación

1. Rechazo

Tanto a dejar atrás la vida conocida, el miedo a que no puedas ganarte a las personas en tu nuevo ambiente o que eventualmente no valoren tu trabajo. En ocasiones el cambio representa una mejora para ti pero puede dejar en un segundo plano a los que amas. Por lo que puedes temer que cambien su concepto sobre ti.

2. Incapacidad

Está relacionado con las dudas que se generan sobre las capacidades propias de resolución de problemas, rendimiento óptimo o dar resultados favorables, al presentarse un cambio importante. Incluso si el talento desborda de nuestro ser, este puede verse fácilmente eclipsado ante la inseguridad.

3. Afrontamiento

‘No voy a poder… no voy a poder’ ¿Cómo sabes que no podrás con eso si no lo has intentado? ‘Pero si lo intento puedo fracasar’. El fracaso es uno de los mayores temores del ser humano, porque esto lleva a decepcionar a las personas y a no sentir más confianza en nosotros mismos. Por lo que preferimos no enfrentar las situaciones nuevas y quedarnos con lo ya conocido.

4. Apego

El apego, tanto al lugar, la zona de confort y las personas queridas puede traerte motivación para seguir destacando, pero también puede ser un impedimento para avanzar en tu camino.

Este es uno de los miedos más comunes ante el cambio, ‘perderlo todo’. Para todos, la amistad, la familia y el estilo de vida es muy significativo y la posibilidad de ya no tenerlo es inquietante.

Consejos para afrontar el cambio

La única manera de dejar a un lado el miedo al cambio es realizando las acciones correspondientes para aceptarlo.

  • Sé humilde y acepta tu estado actual, de nada sirve que cambies todo tu mundo si no reconoces el lugar de dónde vienes y todo lo que aprendiste en él.

  • Sé honesto con los cambios que quieres que ocurran en tu vida. Si hay algo mal y está en tus manos cambiarlo, entonces hazlo, en lugar de esperar que todo mejore por arte de magia.

  • Y si lo que en realidad necesitas cambiar tu sistema de pensamientos, actitudes o decisiones, no dudes en hacerlo. Recuerda que el cambio solo representa una nueva oportunidad, ¿cas a desaprovecharla?

  • Mira el lado positivo de la vida, sin importar por todas las dificultades que hayas pasado. Si has sido capaz de superarlo, entonces toma nota de tus errores, los problemas y las soluciones. Lo malo puede convertirse en una gran lección para los obstáculos futuros.

  • Alégrate por las oportunidades y no temas a aceptarlas, incluso si no te sientes con la capacidad, estudia y practica. Si te ha llegado esa oferta es porque tu talento ha sobresalido, ¿por qué entonces no aprovecharlo y mejorar?

  • Ten cuidado con las promesas vacías, los cambios se vuelven negativos no porque sucedan sino por cómo suceden. Analiza, piensa y actúa siempre en beneficio propio y de tus seres queridos. Pero aléjate de las oportunidades que se ven demasiado sospechosas o para las cuales te aconsejen dar vuelta.

  • ¡Atrévete! No pierdes nada con arriesgarte. Nunca es posible saber si podemos lograr nuestros sueños si nos quedamos en el mismo lugar. Pero de nuevo, si te sientes muy incómodo o inseguro, entonces deja un salvavidas al cual puedas volver si algo que no te gusta sucede.

  • No dejes a un lado tu salud. Sin importar que esa oportunidad sea increíble, si esta te afecta mental, emocional o físicamente, te impide interactuar con tus otros aspectos de tu vida o te hace infeliz. Entonces esa no es la llamada correcta, hora de tocar otra puerta y cerrar esta.

  • Lleva los mejores recuerdos contigo, crea una lista de momentos preferidos, un cuadro o un collage de fotos, pide a tus amigos que te obsequien algo especial o haz una grabación con tu familia. En los momentos de melancolía, puedes tener a tus personas queridas muy cerca de ti.

  • Busca orientación psicológica, especialmente si quieres avanzar en tu vida pero te cuesta despegarte de tu pasado. El acudir a terapia psicológica te puede ayudar a tener las herramientas para aumentar tu seguridad y solucionar tus conflictos.

¿Estás listo para espantar el miedo y tomar ese cambio que has estado mirando desde hace tiempo?

Paula Rodríguez nació en Sabadell en 1992. Es Graduada en Periodismo por la Universitat Autònoma de Barcelona, y tiene experiencia diferentes medios escritos tradicionales y digitales, así como en programas de radio y televisión. Actualmente colabora con diferentes empresas del sector afincadas en el Vallès Occidental y Barcelona. Algunas de ellas son de ámbito comarcal y nacional, mientras que otras como La Guía Femenina tienen una audiencia más internacional.