El ciclo de vida reproductivo de una mujer tiene su inicio y su final, el cual, como todos sabemos, se da entre la primera menstruación hasta la, a veces temida y estigmatizada, menopausia. Donde cada una posee sus síntomas particulares que pueden afectar e incomodar a las mujeres hasta que logren acoplarse por completo a esta nueva etapa adaptativa.
Muchas mujeres tienen pavor de la menopausia, pero no por su aparición en sí misma sino por el significado que se le atribuye, el cual siempre se considera que es de vejez y una vez que se escucha esa palabra, el mundo parece detenerse pues no hay vuelta atrás. Para algunas, la etapa de la adultez mayor representa un deterioro, en lugar de ser una nueva oportunidad de experimentar cosas que antes no se podía.
Por ello es importante que cambies tu visión sobre lo que es la menopausia y dejar a un lado sus estigmatizaciones y mirarlo como un nuevo comienzo.
Sin embargo, mientras esta etapa comienza a aparecer en la vida de las mujeres, existen síntomas representativos que van surgiendo, como los ataques de calor o desequilibrio hormonal, pero ¿sabías que no siempre estos son síntomas de la menopausia en sí? Sino que pueden representar un climaterio, entonces, ¿cómo reconocerlas? Quédate en este artículo y averígualo.
¿Qué es la menopausia?
En sí, podemos definir la menopausia como la fase en la vida de la mujer en que de manera natural deja de menstruar. Entrando en una etapa de cambios, conocida como climaterio, que es una brecha transitoria entre el período de fertilidad y la edad de adulto mayor. Suele ocurrir en edades comprendidas entre los 45 y 54 años, dependiendo del estado ovárico de cada mujer.
La menopausia ocurre debido a que ha finalizado el conteo de óvulos dentro de los ovarios femeninos y por ende, la capacidad reproductiva. Lo que conlleva a una disminución importante de las hormonas femeninas de estrógeno y progesterona, causando la aparición de algunos síntomas molestos que deben tratarse.
Etapas de la menopausia
La menopausia consta de tres etapas que se van desarrollando con los años.
1. Premenopausia
Es el período que se comprende entre la finalización de la etapa reproductiva y la menopausia. En ella, las menstruaciones pueden durar pocos días y aparecer en tiempos irregulares.
2. Perimenopausia
Esta aparece desde el momento en que no se ve más la menstruación hasta un año después de haber entrado en la menopausia. En esta etapa además comienzan a ocurrir los cambios endocrinos, biológicos y clínicos de la menopausia, como los calores sofocantes, la resequedad vaginal o los cambios hormonales.
3. Posmenopausia
Este es el período donde la menopausia se asienta y permanece en la vida de la mujer. Además, donde hay que tratar los síntomas naturales de dicha etapa.
¿Qué es el climaterio?
El climaterio comprende el periodo de cambios y síntomas fisiológicos, biológicos, psicológicos y emocionales que una mujer padece entre la etapa de la premenopausia hasta el asentamiento final de la menopausia. Está comprendido entre un período de 5 a 15 años dependiendo del estado propio de cada mujer.
En este período es donde ocurren todos los cambios conocidos durante la menopausia, en especial aquellos que comprenden el cese definitivo de la capacidad de reproducción femenina y el reposo absoluto ovárico. Lo cual desencadena una serie de efectos negativos como trastornos en el sueño, irregularidades en el ciclo menstrual, cambios en el deseo sexual o aparición de enfermedades musculoesqueléticas.
Diferencias entre climaterio y menopausia
Es normal que las mujeres suelan confundir el climaterio con la menopausia, ya que son dos procesos que ocurren en un tiempo simultáneo. Pero existen ciertas diferencias que te ayudarán no solo a identificarlas, sino a tratarlas adecuadamente.
1. Aparición
La menopausia comprende una etapa del climaterio, es decir, un período donde se manifiestan nuevos síntomas. Comienza con el cese definitivo de la menstruación hasta cumplirse exactamente 12 meses sin que esta vuelva nuevamente a aparecer.
El climaterio en cambio, consta de todos los periodos de la menopausia (premenopausia y posmenopausia incluida). Se caracteriza por presentarse todo el conjunto de síntomas molestos que aquejan a las mujeres. Podemos observar su aparición cuando el ciclo menstrual se irregulariza hasta que desaparece y puede darse en un período de 5 a 5 años, dependiendo de cada mujer.
2. Síntomas
El climaterio se caracteriza por presentar una serie de malestares físicos, psicológicos, emocionales y biológicos que afectan el día a día de las mujeres cuando entran en esta etapa.
Esto se debe a la disminución de la producción de estrógeno y progesterona, causando: problemas para regular la temperatura corporal interna (ataques de calor y sudoración excesiva), alteraciones en la esfera emocional (ansiedades, tristeza, sensibilidad, irritación y cansancio mental), problemas para controlar el peso, sequedad vaginal y disminución en el deseo sexual, desarrollo de complicaciones musculoesqueléticas y problemas cardíacos.
En sí, la menopausia no representa un síntoma como tal, pues es parte del climaterio. Sin embargo pueden observarse mayores índices de sensibilidad corporal y emocional, cansancio, aumento de peso y mareos.
3. Etapas
Como lo dijimos previamente, el climaterio consta de todo el proceso desde que una mujer comienza a percibir disminuciones en la aparición del período hasta que este llega a su fin. Mientras que, la menopausia se compone de 3 etapas o procesos:
Premenopausia (cuando comienzan a mostrarse los signos de cese de menstruación). Menopausia (período en que ya no aparece el período menstrual y se mantiene así durante un año) y Posmenopausia (Cese definitivo de la producción de óvulos por el resto de la vida de la mujer).
¿Qué sucede en el cuerpo durante la menopausia?
Hemos hablado mucho sobre los abrumadores síntomas que se presenta durante el climaterio y la menopausia pero, ¿cuáles son estos? Quédate y averígualo.
1. Cambios corporales
Uno de los síntomas más perceptibles de la menopausia o el climaterio son los cambios físicos. Que pueden comprender en problemas para mantener el peso ideal, hinchazón y sensación de pesadez muscular, cansancio y agotamiento físico, sensibilidad, sequedad en la piel y caída del cabello.
También se aprecian irregularidades en la temperatura corporal, es decir, presencia de sofocos, bochornos, ataques de calor y sudoración excesiva durante todo el día. Aunque algunas mujeres afirman que esta aparece con mayor fuerza durante la noche.
2. Cambios a nivel íntimo
Quizás el síntoma más conocido y resentido por parte de las mujeres, ya que se trata de malestares significativos en la esfera sexual y de salud íntima. Se compone de sequedad vaginal, sensibilidad en las paredes, presencia de dolor al tener relaciones sexuales, cambios o disminución en la líbido.
3. Cambios psicológicos
Estos cambios físicos pueden a su vez afectar la esfera mental y emocional, ya que también produce cansancio mental, aparición de ansiedades y estrés acrecentado, problemas para relajarse, derivados de una falta de descanso y duración del sueño adecuado. Esto se debe a los bochornos nocturnos que suelen despertar a las mujeres y evitan conciliar el sueño.
También pueden darse casos de sentimientos de inferioridad, desconfianza y baja autoestima al no poder controlar dichos síntomas. Llegando incluso en casos más graves, a la depresión.
4. Cambios emocionales
Pueden acrecentarse sentimientos negativos en las mujeres, como tristezas, sensaciones de desamparo, soledad y vacío emocional que pueden causar desesperación e irritación. Incluso pueden afectar a su pareja, familiares o personas cercanas a su alrededor. Así mismo, pueden ocurrir cambios bruscos de humor y el estado de ánimo.
5. Cambios en la salud
Si la menopausia afecta más gravemente a una mujer, esta puede desarrollar problemas de salud, como trastornos musculares y esqueléticos, problemas cardíacos, diabetes, sobrepeso, vulnerabilidad en el sistema inmune y facilidad de sufrir lesiones.
¿Todas las mujeres sufren estos síntomas?
Si bien, todas las mujeres pasarán por la etapa de la menopausia cuando estén próximas a cumplir la edad comprendida en el rango de vejez temprana. No todas sufrirán de los síntomas del climaterio, pueden que no padezcan todos los malestares o los experimenten en grados muy mínimos. Todo depende del estado hormonal de cada mujer y un poco de cuestión de suerte, que se ayuda bastante de hábitos saludables previos.
Pero ¿Por qué algunas mujeres parecen pasarlo muy mal y otras no? Todo parece indicar que se trata de qué tan afectado se encuentra el sistema endocrino pues, las hormonas femeninas (estrógeno y progesterona) actúan directamente sobre su funcionamiento. Por ende, al verse una disminución de su producción, existe una alteración funcional en dicho sistema.
Afectando las glándulas suprarrenales (encargadas de manejar el estrés), las glándulas tiroideas (ayudan a acelerar el metabolismo), el páncreas (regula la producción de insulina) y las funciones del hipotálamo e hipófisis (lugares donde se regulan la producción de hormonas para el sistema endocrino). De manera que, los órganos ya no responden igual al resto de las hormonas.
Tratamiento recomendado
Existen diversos tratamientos para controlar y disminuir los síntomas que aparecen durante la menopausia. Conoce algunos de ellos
1. Tratamientos hormonales
Es el más recomendado en estos casos, pero también puede presentar efectos secundarios adversos como el desarrollo de cáncer de mamas o enfermedades cardiovasculares, así que su administración debe permanecer bajo estricto seguimiento. En estos casos se administran dosis de estrógeno y progesterona en menor o alto nivel, dependiendo del historial y antecentes médicos. Esto ayuda a aliviar los malestares corporales, los sofocos, bochornos y previene la pérdida de masa ósea.
También se recetan estrógenos vaginales, para ayudar a combatir las alteraciones de la zona intima como la pérdida de líbido y la sequedad vaginal. De esa manera podrás recuperar tu vida sexual normal.
2. Tratamiento médico
Este se lleva a la par del tratamiento hormonal para combatir los efectos secundarios o si la persona presenta cambios drásticos, por ejemplo cambios de humor radicales o constantes, ansiedad o depresión. Se administran en dosis bajas pues la idea es disminuir su aparición.
También pueden recetarse medicamnetos para combatir la osteoporosis o las condiciones cardiovasculares.
3. Tratamientos homeopáticos
Una de las alternativas que está ganando un territorio importante en el tratamiento de los síntomas del climaterio, gracias a su efectividad. Se tratra de recetas y medicamentos elaborados con compuestos de origen natural que combaten dichos síntomas sin generar efectos secundarios importantes. Esto es indicado bajo la supervisión de un homeópata especialista, dependiendo de los síntomas particulares que cada mujer experimente.
4. Recetas naturales
El consumo de hierbas y plantas naturales en el día a día, en forma de infusiones puede ayudar a disminuir también de manera natural, los síntomas que aparecen en la menopausia. Lo mejor es que existen diferentes alternativas para cada malestar.
Por ejemplo, la manzanilla, a valeriana y la tila son recomendados para tratar el estrés y la ansiedad. El té verde es ideal contra el sobrepeso. La hierba de San Juan o hipérico para tratar los sentimientos de tristeza.
Recuerda que es necesario siempre acudir al ginecólogo si se presenta alguno de estos malestares, mantener hábitos saludables y un estilo de vida adecuado. Esto permitirá que no sufras los peores síntomas de la menopausia.
